Você sabia que doenças do coração estão associadas à perda auditiva? Muitas vezes, a dificuldade em ouvir é um dos sintomas que a saúde do coração não vai bem.

Isto ocorre em função da circulação do sangue no ouvido se dar em vasos sanguíneos da largura de um fio de cabelo.

Doenças como pressão alta, colesterol alto, sobrepeso, obesidade, diabetes e até mesmo o consumo de bebida alcoólica e o fumo estão ligadas à perda auditiva.

Então, o que podemos fazer?

Se você apresenta um dos fatores de risco que acabamos de comentar, deve avaliar a sua audição! Muitas vezes, o primeiro sinal é a dificuldade de entender em lugares ruidosos ou com mais pessoas falando.

• Como está sua atividade física? Você anda muito parado? Com uma barriguinha? Saiba que se exercitar vai ajudar toda a sua saúde, inclusive a auditiva e do coração! Se você está muito tempo parado ou possui dificuldades para se movimentar, é necessário buscar ajuda com um profissional de educação física, que lhe auxilie neste recomeço!

• A alimentação é fundamental: diminua o consumo de óleos vegetais – como de canola, milho, soja, girassol – e a margarina, mesmo aquela “amiga do coração”! Estes óleos são ricos em ômega 6, uma gordura que inflama nosso corpo e prejudica nossa saúde como um todo. Dê preferência para azeite de oliva, óleo de coco e até a antiga banha. Ao invés de consumir pães, bolos e cucas, substitua por frutas, sementes e oleaginosas (sementes de abóbora, girassol, castanha do pará, de caju, amêndoas, pistache, etc). Mas, se você já tiver alguma doença instalada, o ideal é consultar um nutricionista.

• Se você tiver mais de 60 anos de idade, saiba que ter o peso ideal para a sua altura, não fumar e evitar bebidas alcoólicas é fundamental para manter a saúde do coração e auditiva em dia!

• Saiba que manter um bom relacionamento com a família e amigos, além de ter espiritualidade, também faze parte da nossa saúde! Não adianta cuidar a alimentação, se exercitar e ser nervoso, irritado, deprimido, ansioso. Nosso estado mental também influencia na nossa saúde!

Você sabia que nós, da Clínica Estrela Brasil, pensamos na saúde como um todo? Além de reabilitar a audição, queremos restabelecer a sua vida e saúde como um todo. Contamos com uma equipe interdisciplinar que vai auxiliar você a ter a melhor saúde possível!

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